Door Pleun|2022-11-01T12:58:47+01:00november 5th, 2015|Blog, Nieuws|
De gezondheidsraad heeft gisteren de nieuwe richtlijnen goede voeding uitgebracht met onderstaande speerpunten: - Eet dagelijks ten minste 200 gram groente en ten minste 200 gram (2 porties) fruit - Eet dagelijks ten minste 90 gram (3 sneetjes) bruin brood, volkorenbrood of andere volkorenproducten - Eet wekelijks peulvruchten - Eet ten minste 15 gram ongezouten [...]
Door Pleun|2022-11-01T13:06:12+01:00juli 14th, 2014|Blog, Nieuws|
Wil jij graag fit worden, maar zie je jezelf niet in de sportschool sporten? Houd je van de buitenlucht maar zie je met wandelen te weinig resultaat? En vind je het leuk om in teamverband te sporten? Doe dan op maandag 28 juli van 19.00-20:00, GRATIS mee met onze: PROFITT KICK-OFF BOOTCAMP! verzamelen bij het Casino [...]
Door Pleun|2022-11-01T14:11:41+01:00juni 13th, 2014|Nieuws|
ProFitt is per mei ook gestart op locatie Lent! Anneke gaat hier iedere donderdag ochtend spreekuur draaien bij Curalus. Anneke gaat per 1 mei ook spreekuur draaien op de berg en dalseweg op de dinsdagochtend. Locatie fysiotherapeutisch instituut Nijmegen. Ook Jolien gaat ook nieuwe locaties werken: Op maandag middag op de nina simonestraat 16 in het nieuwe paramedisch centrum. Op [...]
Door Pleun|2022-11-01T14:10:58+01:00juni 13th, 2014|Nieuws|
Jolien gaat een studie volgen tot bootcamp trainer begin juni! Daarna biedt ProFitt dus ook Bootcamp training aan (naast fitness in groepsverband en een wandelclub). Heb je interesse? Neem contact met ons op of laat het weten aan je ProFitt dietist
Door Pleun|2022-11-01T14:09:55+01:00juni 13th, 2014|Nieuws|
Wist je dat ProFitt ook mensen begeleid met maag darm problemen middels het FODMAP dieet?! Interesse of meer weten? Neem contact op met ProFitt (Jolien Slegers): ze is onze specialist op dit gebied
Door Pleun|2022-11-01T13:07:41+01:00januari 14th, 2014|Blog|
FABEL. Om gewicht te verliezen (en dus vet te verliezen) moet er sprake zijn van een negatieve energiebalans. Wat de energiebalans is en hoe je een negatieve energiebalans bereikt wordt in mijn vorige blog: ‘principe van aankomen/afvallen: de energiebalans’, duidelijk uitgelegd. Er kunnen verschillende brandstoffen (vetten, koolhydraten of eiwitten) gebruikt worden tijdens inspanning. Welke brandstof [...]
Door Pleun|2022-11-01T13:02:36+01:00december 17th, 2013|Blog|
Pasta, brood, chocolade, snoepjes, koekjes, suiker. Allemaal producten waarvan vaak wordt gezegd dat je er ‘dik’ van wordt. Maar, is het wel zo dat je van deze voedingsmiddelen aankomt? En wát in deze producten zorgt er dan precies voor dat je aankomt? Deze vragen kun jij na het lezen van deze blog beantwoorden! Energiebalans Óf [...]
Door Pleun|2022-11-01T12:54:14+01:00januari 30th, 2013|Blog|
Omdat een vegetariër geen vlees en in sommige gevallen daarnaast ook geen vis eet, heb je meer kans om een tekort van bepaalde voedingsstoffen op te bouwen. Een aantal voedingsstoffen verdient extra aandacht voor vegetariërs, namelijk: eiwitten vitamine B12 ijzer omega-3-vetzuren Advies ten aanzien van eiwit: ADVIES 1: Zorg dat je voeding voldoende eiwit bevat: [...]
Door Pleun|2022-11-01T14:45:07+01:00december 30th, 2012|Blog|
Wil jij de feestdagen goed doorkomen en daarna niet meteen 2 kilo zwaarder zijn? Dan loont het de moeite deze blog goed door te nemen en de tips en adviezen toe te passen. Zo heb je lekkere, gezellige maar zeker ook niet al te ongezonde feestdagen! Voeding: Eet niet te veel op niet feestdagen Zet [...]
Door Pleun|2022-11-01T13:01:41+01:00oktober 9th, 2012|Blog|
Vitamine D, aanvullen met supplement? ja of nee Vitamine D is van belang voor een goede botopbouw. Een gebrek aan vitamine D veroorzaakt rachitis bij kinderen. Bij volwassenen leidt een ernstiggebrek aan vitamine D tot osteomalacie. Bij deze aandoeningen is het botzwak en pijnlijk. Tevens kan vitamine D-gebrek spierzwakte en spierkrampen veroorzaken. Vitamine D komt [...]
