Waar kom je nu precies van aan? Het principe van energiebalans

By | 2017-07-17T09:06:58+00:00 september 26th, 2016|Afvallen|

Pasta, brood, chocolade, snoepjes, koekjes, suiker. Allemaal producten waarvan vaak wordt gezegd dat je er ‘dik’ van wordt. Maar, is het wel zo dat je van deze voedingsmiddelen aankomt? En wát in deze producten zorgt er dan precies voor dat je aankomt? Deze vragen kun jij na het lezen van deze blog beantwoorden! Energiebalans Óf en [...]

Kun je beter op een lage inspanningsintensiteit sporten als je wil afvallen? Feit of fabel?

By | 2017-07-17T09:06:59+00:00 januari 14th, 2014|Blog|

FABEL. Om gewicht te verliezen (en dus vet te verliezen) moet er sprake zijn van een negatieve energiebalans. Wat de energiebalans is en hoe je een negatieve energiebalans bereikt wordt in mijn vorige blog: ‘principe van aankomen/afvallen: de energiebalans’, duidelijk uitgelegd. Er kunnen verschillende brandstoffen (vetten, koolhydraten of eiwitten) gebruikt worden tijdens inspanning. Welke brandstof (substraat) [...]

Reacties uitgeschakeld voor Kun je beter op een lage inspanningsintensiteit sporten als je wil afvallen? Feit of fabel?

Voedingstips voor de feestdagen

By | 2017-07-17T09:06:59+00:00 december 30th, 2012|Blog|

Wil jij de feestdagen goed doorkomen en daarna niet meteen 2 kilo zwaarder zijn? Dan loont het de moeite deze blog goed door te nemen en de tips en adviezen toe te passen. Zo heb je lekkere, gezellige maar zeker ook niet al te ongezonde feestdagen! Voeding: Eet niet te veel op niet feestdagen Zet naast [...]

Reacties uitgeschakeld voor Voedingstips voor de feestdagen