Door Pleun|2022-11-01T12:26:21+01:00februari 9th, 2021|Geen categorie|
Operatiedatum 2 februari 2021. Ik ben er klaar voor! Natuurlijk licht gespannen, maar ook met enige zin in het resultaat, ga ik de operatie in. Uit mijn narcose word ik wakker: de chirurg verteld me dat alles goed is gegaan, FIJN! Nu rusthouden en herstellen. Een goed herstel is voor mij enorm belangrijk! Ik heb [...]
Door Pleun|2022-11-01T12:30:38+01:00februari 8th, 2021|kanker|
In de zomer van 2020 ontving ik op mijn spreekuur een man met uitgezaaide prostaatkanker. Hij was ontzettend gemotiveerd om zijn gezondheid te verbeteren, iets wat ik vaak zie bij mensen met kanker. Er lijkt vanaf de diagnose een ontzettend krachtig vuur AAN te gaan bij patiënten om zelf een bijdrage te leveren aan de [...]
Door Pleun|2022-11-01T12:40:06+01:00januari 20th, 2021|Afvallen, productkeuzes|
Muesli, Cruesli, krokante muesli, granola…. HELP! Wat moet ik kiezen? Een typisch gevalletje door de bomen het bos niet meer kunnen zien. Dat geldt voor de meeste mensen wanneer we naar het schap ontbijtgranen staan te kijken in de supermarkt. Wat is wat en wat kun je het beste kiezen? Wekelijks verschijnen er weer tig [...]
Door Pleun|2022-11-01T12:21:33+01:00januari 8th, 2021|eetgedrag|
Wat voor een type eter ben jij ? Bij iedereen past een type eetgedrag. Over het algemeen zijn er drie soorten: Lijngericht, emotioneel of extern eetgedrag. Ieder heeft zijn eigen kenmerken waaraan je ze kunt herkennen. Echter herkennen veel mensen zich in meerdere vormen. Welke past het meeste bij jou? Doe nu de test: (zie [...]
Door Pleun|2020-11-12T17:12:07+01:00november 12th, 2020|Geen categorie|
Eetpatroon op de werkvloer oktober 2020 De wekker gaat zo laat mogelijk, je hoeft immers voor niks of niemand jezelf op te tutten/klaar te maken of op tijd te zijn. Je start je laptop op - aan de keukentafel, of een ander deel in huis wat je hebt getransformeerd tot werkruimte - en eet je ontbijt [...]
Door Pleun|2022-11-01T12:32:49+01:00november 11th, 2020|Nieuws|
De pepernoten liggen al weken in de winkel maar de sinterklaastijd is nu wel echt begonnen. Het is een tijd die gepaard gaat met veel lekkere en vooral zoete dingen! Wist u dat… Er een verschil is tussen pepernoten (zachte brokken) en kruidnoten (rond en hard). Pepernoten zijn gemaakt van roggemeel met anijs en kruidnoten [...]
Door Pleun|2022-11-01T12:25:24+01:00mei 12th, 2020|Geen categorie|
Zondagavond 19 april kreeg ik een berichtje van een goede vriendin. Haar vader heeft corona; 2 weken lang alleen maar op bed liggen en tussendoor een nacht in het ziekenhuis ter controle. Mijn vriendin maakte zich enorm zorgen over haar vader, een fitte man die wekelijks 160 Km wegtrapt op zijn racefiets. Onbegrijpelijk om te [...]
Door Pleun|2022-11-01T12:24:29+01:00april 12th, 2020|Geen categorie|
Mijn eerste ervaring met een corona patiënt: 3 weken geleden werd ik ingeschakeld door de huisarts omdat hij een mevrouw wilde doorverwijzen die was gediagnosticeerd met COVID-19. Mevrouw was 7 kg afgevallen in 2 weken, had benauwdheidsklachten, heftige diarree, sliep slecht en had koorts. Daarnaast kostte eten en drinken veel energie. Ze sliep bijna de [...]
Door Pleun|2020-11-16T11:02:14+01:00juli 23rd, 2018|Geen categorie|
Laatst was ik uit eten in een restaurant en gaf ik zoals gewoonlijk aan de bediening door dat ik een noten- en pinda-allergie had. De ober keek mij aan en vroeg: ‘Is een noot niet hetzelfde als een pinda?’ Noten en pinda’s Wist je dat pinda’s helemaal geen noten zijn? De pinda is namelijk een peulvrucht [...]
Door Pleun|2022-11-01T13:00:30+01:00augustus 20th, 2016|Blog, Nieuws|
Verbied jezelf niks Je mag alles eten, maar jij kiest er zelf voor om gezondere keuzes te maken. Je doet dit voor jezelf, voor je eigen gezondheid. Geef de producten een cijfer van 0-10 hoe lekker je het vindt, en bepaal n.a.v. de hoogte van het cijfer of je het wel/niet wil eten. Drink verstandig [...]
