Zondagavond 19 april kreeg ik een berichtje van een goede vriendin. Haar vader heeft corona; 2 weken lang alleen maar op bed liggen en tussendoor een nacht in het ziekenhuis ter controle. Mijn vriendin maakte zich enorm zorgen over haar vader, een fitte man die wekelijks 160 Km wegtrapt op zijn racefiets. Onbegrijpelijk om te beseffen dat hij tijdens het ziekteproces zelfs te moe was om de appjes op zijn telefoon te kunnen beantwoorden. Laat staan een gezonde maaltijd te nuttigen die voldoet aan zijn voedingsbehoeften. Niet gek dus dat hij 12 kg is afgevallen in deze 2 weken.

“Ik zie alleen nog maar bot wanneer ik naar mijn hand kijk, alle spieren lijken weg” en “Ik voel me zo slap als een tod”. Dit waren een van de weinige korte zinnen die hij kon uitbrengen. En dan te beseffen dat hij een aantal weken geleden gemakkelijk een gesprek kon voeren en tegelijkertijd 29 km/uur fietsen.

Tijd voor actie!

Samen zijn we gaan kijken naar het voedingspatroon welke we fors hebben verrijkt met energie en eiwitten. De goede bedoelingen van veel groente en een bouillonnetje dragen in dit geval helaas onvoldoende bij aan een goed en effectief herstel. 3 keer per dag een eiwitrijke maaltijd en tussendoortjes met aardig wat energie en eiwitten, zoals een handje noten, een stukje vis of een blokje kaas daarentegen wel. Gezien de eetlust fors verminderd was en eten nog erg veel energie kost was het even puzzelen om op een efficiënte manier alle voedingsstoffen binnen te kunnen krijgen. Om deze reden is er aanvullend 2 keer per dag drinkvoeding ingezet. In eerste instantie waren de flesjes lastig weg te krijgen. Hierover is contact geweest en door te variëren in diverse smaken en het als basis te gebruiken voor smoothies, milkshakes en pannenkoeken werd dit als erg prettig ervaren en was het een groot succes. Het resultaat was er dan ook naar. Met een gemiddelde gewichtstoename van 1/2 kilo in 2-3 dagen. De eetlust keerde al vrij snel terug waardoor verdere uitbreiding van de voeding haalbaar was. Tevens zorgde dit ook voor meer energie voor dagelijkse activiteiten zoals een stukje wandelen en rustig fietsen.

Om verder herstel te realiseren is 2 weken terug fysiotherapie gestart.

Bij de fysiotherapie wordt gewerkt aan verbetering van de conditie met aandacht voor spiermassa in het bijzonder. De combinatie van bewegen en een goede eiwitinname is essentieel voor het opbouwen van het immuunsysteem en conditie.

Binnen 1 week kon de beweging verder uitgebouwd worden naar dagelijks 1 uur aaneengesloten wandelen of fietsen. Ondanks dat de intensiteit nog laag is, zeker in vergelijking met wat hij gewend was, was het al erg fijn om weer met voldoening te kunnen bewegen. We zetten ons in voor een verder verloop naar een spoedig herstel. Alleen samen zorgen we voor een goed herstel en preventie van corona!

Laura Hoogers, mei 2020