Fibromywat?
Wat is fibromyalgie
Fibromyalgie. Precies ja, een lastig woord om uit te spreken en voor velen ook een onbekend ziektebeeld. Fibromyalgie is een aandoening waarbij je last hebt van langdurige (chronische) pijn in je bindweefsel en spieren. De klachten wisselen vaak per dag, maar vaak gaat pijn gepaard met stijfheid, vermoeidheid, stemmingswisselingen en slaapstoornissen. Fybromyalgie is vaak moeilijk vast te stellen.
Heeft voeding daar invloed op
Er zijn geen medicijnen om fibromyalgie te genezen, wel kunnen klachten worden verminderd. Dit kan o.a. met voeding, iets wat velen (waaronder huisartsen) niet weten, waardoor een actieve doorverwijzing naar de diëtist vaak uitblijft. Onlangs kwam een cliënt op mijn spreekuur om te bekijken welke winst zij met voeding nog kon behalen bij haar fybromyalgie klachten. Bij het vragen naar een doorverwijzing naar de diëtist werd er door de huisarts verbaasd gereageerd: ‘’Heeft voeding daar invloed op dan?’’.
Het antwoord is ja! Voeding heeft daar weldegelijk invloed op.
Verzuring en zuurbalans
De pijn bij fibromyalgie wordt mede veroorzaakt door verzuren. Dit komt omdat opgebouwde zuurresten zich neerslaan in het lichaam. Het lichaam zal vervolgens proberen de zuren te neutraliseren met behulp van de afbraak van eiwitten (ook lichaamseigen eiwitten). Dit zorgt voor pijnklachten, veelal rond de gewrichten. Voor een goede zuurbalans op basis van het dagelijks voedingspatroon geldt als richtlijn: 80% basenvormende- en 20% zuurvormende producten. Maar wat zijn dan basenvormende en zuurvormende producten? Dit is iets waar wij als diëtist een ondersteunende rol in kunnen spelen. Het heeft bij veel van mijn cliënten al tot veel inzicht en vermindering van klachten geleid!
Iris van Weerdenburg, april 2022
bron afbeelding: https://magnesium-olie.nl/fibromyalgie-en-magnesium/