De PraktijkMy Health PlatformVital at Work
Carrot cake havermout
Gezonde voeding

Carrot cake havermout

Iris31 augustus 2022· 1 min leestijd

Carrotcake, ontbijtgerecht · 2 personen, 15 minuten

Ingrediënten

  • 200 gram geraspte winter peen
  • 500 ml melk naar keuze
  • 80 gram havermout
  • 2theelepels kaneel
  • 1/2 theelepel gember
  • Snufje nootmuskaat

Topping suggesties

  • Walnoten
  • Kaneel
  • Geraspte kokos
  • Pompoenpitten

Bereiding

  1. Rasp de wortel fijn. Hoe fijner de wortel, hoe eerder de havermout klaar is.
  2. Meng in een steelpannetje op laag vuur de melk en kruiden.
  3. Voeg de havermout en de geraspte wortel toe aan de melk.
  4. Laat de havermout op laag vuur 5 minuten pruttelen. Wanneer de pap te dik wordt, kun je extra melk toevoegen.
  5. Haal de havermout van het vuur en top af met je favoriete toppings!

Gerecht: Iris, Diëtist Nijmegen

← Terug naar alle artikelen

Persoonlijk advies

Klaar voor een gezonder leven?

Lees je je graag in? Mooi. Maar echt verschil maak je met persoonlijk advies. Maak een afspraak bij een van onze diëtisten in Nijmegen en omgeving — online of bij jou in de buurt.